土豆:消肿
豆角:低蛋白质
洋葱:杀虫
葱花 | |
盐 | |
生抽 | |
十三香 | 鸡精 |
辣椒油 |
1.首先将炒麻食所需的食材全部洗干净备用
2.豆角,土豆,红萝卜切丁
3.买来现成的麻食备用
4.将辣椒,洋葱,小葱,青菜全部切好备用
5.锅里水烧开以后放入豆角,土豆,红萝卜进行焯水,待再次煮开以后放入麻食继续煮,大概煮五六分钟就可以捞出过水
6.反复过水以后捞出备用
7.热锅凉油,待油温五六成热时放入鸡蛋液进行滑炒,然后放入青椒,洋葱,青菜,小葱
8.再放入煮熟的麻食开始调味,依次放入少许盐,生抽,蚝油,十三香,鸡精,
9.再继续翻炒几下出锅的时候放入少许辣条油,当然不喜欢辣的也可以不放,再翻炒几下就可以出锅了,怎么样?是不是看着就很好吃呢
配菜也可以根据自己的喜好随意转换,一般也就那几样菜,喜欢放西红柿的也可以适当放点增加颜色,