黄鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.把鱼买回家洗干净(买鱼的时候可以先叫人把鱼肚去掉)
2.平底锅放油烧热(用平底锅不会黏锅)
3.油烧热,把鱼放进去去煎到两面金黄就可以起锅了
4.淋点酱油下去就好了。
鱼不用频繁翻面,可以煎好一面再翻面。
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