西芹:低蛋白质 鲈鱼:护齿、保护骨骼 红椒:开胃、消食
1.鲈鱼洗净去骨,斜切片
2.放入碗中加料酒
3.盐
4.淀粉
5.拌匀备用
6.西芹洗净斜刀切段
7.红椒切片
8.生姜蒜切片
9.(调料汁)水淀粉里加盐
10.鸡精
11.糖
12.白胡椒粉
13.搅拌均匀备用
14.锅放入清水加盐、油
15.大火烧沸腾再倒入西芹、红椒
16.焯一分钟捞出
17.再倒入鱼片
18.煮沸腾捞出
19.锅放油,油七成热放入生姜蒜煸香
20.倒入西芹、红椒、鱼片
21.调料汁
22.翻炒均匀即可
23.一道美味的西芹鱼片就做好了
24.我是徐徐小厨房,来香哈一起交流吧!
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