黄豆:利尿
小米:补虚
花生:化痰
1.黄豆3勺,小米1勺,花生1勺放入器皿中
2.晚上睡觉的时候加水浸泡一个晚上(6~10个小时不要超过12个小时)
3.早上起来倒掉浸泡的水,把豆子倒进豆浆机中,重新加水,水+豆子共计1300ml(可供6人每人1杯),按"五谷豆浆",静静等待*٩(๑´∀`๑)ง*
4.香香的豆浆就这样出炉啦~我加了一勺白糖(白砂糖的量看个人喜好),豆渣过滤更细腻不过滤更营养,看个人
⒈可加半勺~1勺大米,口感会更细腻,不要多加,会粘稠
⒉黄豆与花生、小米是相宜互补食物→*、建脾胃
⒊豆子浸泡不要超过12个小时