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  • 用料:

  • 龙利鱼柳  425g
  • 鸡胸  150g
  • 肥肉  90g
  • 干贝  30g
  • 五花肉  250
  •  两片
  •  少许
  •  五六根
  •  一小块
  • 葱姜料酒  少许
  • 淀粉  少许
  • 盐(鱼丸中)  少许
  • 鸡蛋清  两个
  • 生抽  适量
  • 枸杞  几粒
  • 云耳  三四片

小贴士:

鱼丸好吃的关键是要朝一个方向搅打上劲,7再者是要掺少量肥肉。我做鱼丸用了425g龙利鱼,150g鸡胸,90g肥肉,三勺葱姜水分次搅打上劲,鱼丸细腻,口感又很好。
葱叶煮熟后会变黄,所以只用葱白。

做法:

  • 1. 主要食材:两片龙利鱼柳,半块鸡胸,一小块肥肉。
  • 2. 龙利鱼剁成泥。
  • 3. 鸡胸加肥肉剁成泥。
  • 4. 打两个鸡蛋,只要蛋清。
  • 5. 准备葱花和姜碎,只要葱白。
  • 6. 泡制半碗葱姜水。
  • 7. 鱼泥,鸡胸肥肉泥放大盆中,加鸡蛋清,盐,姜碎,葱花,葱姜料酒,淀粉,搅拌均匀。
  • 8. 最后分三次,每次一勺葱姜水,朝一个方向搅打上劲。
  • 9. 坐一锅冷水,开最小火,开始挤鱼丸。
  • 10. 从虎口处将鱼丸挤出来,用小匙刮下来,轻轻放入锅中。(如果比较熟练了,直接用右手食指刮下来的丸子会更圆润、光滑、漂亮。)
  • 11. 一个一个挤入锅中。
  • 12. 挤完一锅后,改中大火煮开,沸腾后马上改中火煮滚两分钟后捞出,期间要不停捞出浮沫。
  • 13. 继续挤下一锅前,锅中添凉水,让水温降下来再挤鱼丸,重复上述步骤,直至捞出。
  • 14. 干贝洗净,五花肉切片,还要准备两片姜。
  • 15. 用高压锅炖干贝肉汤半小时以上。
  • 16. 空闲时间准备枸杞,葱花,三四个云耳泡发,洗净,撕碎。
  • 17. 舀适量干贝炖肉汤倒入锅中,添少量清水,下云耳煮五六分钟。(千万不能连渣子一起舀,只要汤,做出来的菜才比较清澈,炖的干贝肉汤可以单独做一份菜。)
  • 18. 下鱼丸煮五六分钟。
  • 19. 加盐,生抽,撒几粒枸杞,出锅再撒葱花。
  • 20. 鱼丸细腻Q弹,干贝汤鲜味美。