圆茄子:低蛋白质 西红柿:生津止渴
1.洋葱若干,切片。(或小葱切段)
2.大蒜若干,备用
3.西红柿洗净切好
4.茄子,切条。放微波炉高火处理2一3分钟。
5.热锅凉油(可放少量花椒),放入洋葱、大蒜,翻炒出香味,放入处理好的茄子,翻炒1一2分钟,加入西红柿,可盖盖闷1一2分钟,放入混合好的调料(盐、生抽等)翻炒几下,滴香油,拌匀,装盘。
微波炉处理茄子好处:可减少食用油的用量,同时减少翻炒时间。
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