牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
芒果:利尿
鸡蛋:养血
橄榄油 | 绿色长辣椒 |
盐 | |
清酒 | 生抽 |
橄榄油 | |
黑胡椒粉 | 白胡椒粉 |
1.牛肉切长条备用
2.加入白糖、少量盐、清酒、白胡椒粉少许、少量蛋液、一茶匙生抽和少许清水(加清水牛肉更滑嫩)抓匀腌制15分钟,然后加入适量淀粉和橄榄油再抓匀。
3.圆葱切丝,辣椒切段芒果切条备用
4.切好的芒果
5.锅加底油烧热炒香圆葱和辣椒盛出。
6.再加底油烧热炒牛柳至七分熟
7.加入圆葱和辣椒翻炒
8.再加入芒果继续翻炒
9.蚝油、生抽、盐、糖、清酒、黑胡椒粉调成汁加入继续翻炒即可。
10.成品