米饭:低蛋白质 黄瓜:低蛋白质
1.米饭煮熟之后放到温热,加入芝麻,鸡精,盐,葱油,香醋搅拌均匀
2.将火腿,黄瓜切成条状
3.将紫菜放在寿司席子上,粗糙面朝上,将拌好的米饭均匀放在紫菜上,不要铺满,一侧留点空间,再将黄瓜和火腿放在上面,均匀涂上一层沙拉酱,然后再上面放上一层肉松。
4.边卷,边压,卷成紧实的圆柱状
5.把两头切掉,其余切段摆盘,收工
饭“焗”的诱惑
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