花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.准备材料备用
2.红薯粉倒入100克水融化,搅拌几下
3.红薯粉过筛子,多过几遍,直到没有颗粒就可以啦
4.鸡蛋打入红薯粉碗里
5.用筷子搅拌10分钟即可
6.准备一个平底锅,锅烧人,放人花生油,将搅拌好的鸡蛋倒入锅里煎至金黄色
7.然后翻入另一面,一样煎至金黄色就可以
8.用刀切好,放入碗里备用
9.辣椒切片,大蒜切粒,姜切片,豆豉洗干净备用
10.把辣椒大蒜姜豆鼓一起放入锅炒香,放盐,鸡精,酱油,然后翻炒几下倒入点水就可以啦,调味汁弄好了
11.将煮好的调味汁倒入鸡蛋皮上面就可以,一碗美味下饭菜做好啦。