蛤蜊:护肝、增强免疫力、延缓衰老
1.准备好食材。
2.蛤蜊放清水中吐砂,滴几滴食用油,约几小时后刷洗干净,备用。
3.蒲瓜去皮。
4.挖出籽,切成稍大菱形块状。
5.红椒切成小块。
6.起锅下油,放姜片炒香,下蛤蜊翻炒,加入黄酒去腥。
7.放入蒲瓜同炒。
8.翻炒几分钟后,下红椒块。
9.加入高汤或清水,水量不必太多,加盖焖煮。
10.烧沸后转中火,至蒲瓜煮熟,加盐调味,撒上葱段,起锅盛出即可。
11.蒲瓜的清香和蛤蜊的鲜美就这样融合在一起了,夏日里的美味。
*,或含有醣苷结构化合物,容易中毒,烹饪前可甜尝,若有苦味,应弃之不用。