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凉拌腐竹
健康功效
腐竹:补血、护齿、保护骨骼
香菜:护齿、低蛋白质
芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
凉拌腐竹的做法
![凉拌腐竹的做法图解1]()
1.腐竹水中泡软泡开
![凉拌腐竹的做法图解2]()
2.放水中焯水，捞出过遍凉开水
![凉拌腐竹的做法图解3]()
3.香菜洗净切碎
![凉拌腐竹的做法图解4]()
4.把腐竹香菜放入大碗中
![凉拌腐竹的做法图解5]()
5.红辣椒，蒜头，泡椒，青辣椒切碎加盐，醋，蚝油，生抽拌均匀
![凉拌腐竹的做法图解6]()
6.倒入腐竹中拌均匀
![凉拌腐竹的做法图解7]()
7.成品图
凉拌腐竹的家常做法
（全部）
腐竹:补血、护齿、保护骨骼
香菜:护齿、低蛋白质
芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.腐竹水中泡软泡开
2.放水中焯水，捞出过遍凉开水
3.香菜洗净切碎
4.把腐竹香菜放入大碗中
5.红辣椒，蒜头，泡椒，青辣椒切碎加盐，醋，蚝油，生抽拌均匀
6.倒入腐竹中拌均匀
7.成品图
