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水果谷物冻
健康功效
酸奶:低蛋白质
燕麦:补血、护齿、保护骨骼
蓝莓:低蛋白质
水果谷物冻的做法
1.用叉子将果核边上的肉压碎
2.取果肉备用
3.压碎的果肉与酸奶搅拌均匀
4.先加麦片
5.再加酸奶芒果泥
6.再倒入酸奶
7.加入三色藜麦
8.倒满酸奶
9.加入大块芒果肉
10.蓝莓
11.点缀三色藜麦，冷藏一小时以上
12.一道美味的水果谷物冻就做好了
13.我是简爱，来香哈一起交流吧！
小贴士
水果可以根据自己的喜好添加，这是一款没有添加琼脂的酸奶果冻，藜麦营养丰富，且脂肪会
水果谷物冻的家常做法
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