豇豆:低蛋白质 绿豆:抗癌防癌 黑米:保护神经系统
1.准备材料
2.淘洗干净,加水,上锅煮
3.开锅5分钟后,调至“保温”键,保温20分钟
4.这时把山药洗净,去皮,切从小段
5.倒入锅中。
6.加入冰糖
7.再次煮开
8.如果是冬天,就继续保温,但现在这个季节,就可以断开电源了,余热就足够了!
9.出锅
10.好香啊!
黑米如果浸泡一下更容易煮开
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