金针菇:低蛋白质
1.准备好所需食材。金针菇切去根部,洗干净沥水,稍微撕开点。
2.大蒜,香葱切末,小米辣切小圈。这个步骤大蒜和香葱量可以大一些,会很香。
3.金针菇放盆里加入除香葱外所有配料拌匀。
4.蒸锅坐水,上汽后放入拌匀的金针菇大火蒸四分钟。出锅后撒上香葱末。
5.炒锅放油烧热,浇在香葱上面即可装盘。
蒸金针菇的时间要短,时间长了就会咬不动。香葱和大蒜的量建议大一些,超级香。
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