紫薯:补脾、益气、宽肠通便
米粉:活血化瘀
1.准备食材:60度温水100ml、米粉10g、紫薯适量
2.紫薯去皮切小块,准备上锅蒸,切小块节约时间
3.放入蒸笼里
蒸大约8分钟即可
出锅用筷子扎一下,一撮就通就是熟透了
4.蒸紫薯的时间,我们来冲调米粉
将10g米粉倒入60度温水里
5.轻轻摇晃,静止2分钟
6.静止2分钟后
搅拌均匀
就可以看到浓稠的米糊了
7.此时紫薯也蒸熟了
出锅压成泥
8.将紫薯泥倒入米糊里
9.搅拌均匀就可以看到美美的紫薯米糊喽
10.淡淡的紫薯的甜味
浓浓的米香
营养全面
冲调米粉的水温必须60度以上
才能让米粉更加细腻
赶快为宝宝动起来吧
6个月的宝宝添加过米粉后,就可以在米粉里添加各种食材,由单一到复杂,由稀到稠,逐渐过度
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1岁内不添加盐和糖,多给宝宝尝试食材原味哦