苦瓜:养肝 黄瓜:清热 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.苦瓜去籽,切成条
2.加入适量盐腌制去苦味
3.腌制期间黄瓜切条
4.葱切丝蒜切末
5.半个小时左右攥干水分
6.然后加入凉水再次攥干
7.将苦瓜条,黄瓜条,葱丝蒜末放入盆中,调入适量辣椒油,根据个人口味添加
8.调入适量酱油
9.米醋和少量盐
10.搅拌均匀
11.装盘,放入冰箱冷藏至少一夜后食用
米饭的N+1种美味吃法
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