紫薯:补脾、益气、宽肠通便 白糖:低蛋白质
1.紫薯去皮切小块
2.上气后蒸15分钟
3.用筷子很容易扎透,晾凉
4.先加入紫薯块
5.加入脱脂牛奶
6.加入一茶匙白糖
7.搅打三十秒就可
8.加入杯子中
9.一道美味的紫薯奶昔就做好了
10.我是简爱,来香哈一起交流吧!
脱脂牛奶适合需要*的妹妹饮用,加了紫薯口感非常棒。
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