绿豆芽:低蛋白质 韭菜:温中行气 胡萝卜:健脾
1.把绿豆芽和豆腐皮(豆腐皮切成丝)再热水中绰一下,并捞出过凉水备用
2.把鸡脯肉切丝备用
3.把鸡脯肉切丝加入淀粉、盐、料酒、腌制10分钟左右备用胡椒粉
4.把胡萝卜和韭菜切丝备用,所有材料准备齐全开始上锅炒
5.锅内加油,油热后加入葱、蒜、爆锅然后加入腌制好的鸡脯肉丝爆炒
6.然后加入胡萝卜继续炒
7.因为豆腐皮和绿豆芽都是事先绰过的容易熟,所以和韭菜一起最后放入炒锅中,并加入盐
8.所有材料加入锅中爆炒一会,然后出锅即可
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