培根:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
金针菇:低蛋白质
土豆:解毒
1.洋葱切丝。
2.胡萝卜切块。
3.取一只小锅,水烧开,加少量盐,几滴香油,将胡萝卜焯熟,捞出备用。焯胡萝卜的水不要倒掉,留用。
4.土豆切丁。
5.将培根片一分为二,金针菇切成10厘米长。
6.如图所示,卷成培根金针菇卷,用牙签固定。
7.取平底锅,锅中倒少量油,将培根金针菇卷两面煎至金黄。
8.取炒锅,锅中放少许底油,烧至七成热,放入洋葱爆香。
9.放入土豆丁翻炒。
10.放入胡萝卜丁翻炒。
11.放入煎好的培根金针菇卷,注意:轻轻翻炒就好。避免力度太大把培根卷翻散。
12.倒入之前焯胡萝卜的水,微微没过食材即可,根据个人口味,加盐,咖喱,冰糖。盖锅盖焖两分钟,开盖大火收汤。
13.出锅啦!
1.加入冰糖可使菜品增亮,口感更好。