青椒:抗癌防癌
金针菇:低蛋白质
料酒:低蛋白质
1.鲜虾去头去壳,去虾线
2.加入适量盐,料酒和胡椒粉抓匀腌制十分钟
3.准备青椒和金针菇
4.金针菇洗干净去根
5.辣椒切三四厘米的段,用筷子粗的一头掏去里面的籽备用
6.取适量金针菇插进辣椒段里
7.蒜拍扁切片
8.酱汁:一勺淀粉加半碗清水拌匀,再放入蚝油搅拌均匀备用
9.烧一锅水,水开放适量盐
10.放入金针菇辣椒焯水两分钟
11.捞出备用
12.锅里热油,下入蒜片爆香
13.放入虾仁炒两分钟
14.倒入酱汁大火熬制
15.熬浓稠关火
16.金针菇摆在盘子里
17.把虾仁放在中间,蚝油淀粉水淋在金针菇两边,一道美味佳肴就做好了!我是孜孜不倦,来香哈一起交流吧!
小贴士:虾仁不要炒久哦