芦笋:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 冬瓜:生津
1.姜切丝
2.葱切丝
3.冬瓜切条
4.芦笋切段
5.锅中烧水放入冬瓜
6.一半透明状即可捞出
7.芦笋焯水后捞出
8.锅中倒入油
9.放入葱姜丝爆香
10.倒入高汤
11.放入盐,味精
12.倒入冬瓜,芦笋
13.倒入湿淀粉
14.翻炒均匀
15.淋上香油
16.翻匀即可关火
17.一道低卡美味的芦笋煨冬瓜就做好了
18.我是筱筱德,来香哈一起交流吧!
冬瓜,芦笋提前焯水至八成熟即可。
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