茄子:低蛋白质 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.将茄子洗净,一切两半。
2.用刀在茄子肉上划方块,将少许花生油均匀涂抹在茄子剖面上,备用。
3.大蒜切蓉。
4.蒜蓉入油锅炸出香味,和蚝油,孜然粉混匀后出锅,然后均匀码在茄子表面。
5.烤箱180度20分钟即可。
6.蹬蹬蹬蹬,出炉了,开吃吧。
烤盘用锡纸包起来再烤,吃完揭掉即可,不用费劲刷烤盘啦,这步你会感谢我的。
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