金针菇:低蛋白质
1.金针菇洗净去根,控干水
2.金针菇平铺放入锅中(不放油),中火煎至里面泛黄,盛出备用
3.锅中倒入适量的油大火爆香蒜碎,转中火加入一茶勺蚝油,一茶勺黄豆酱,半小勺盐,半小勺糖,两茶勺辣椒粉和两茶勺孜然粉拌匀炒香
4.放入煎好的金针菇,把佐料拌匀翻炒几十秒
5.盛出装盘,香煎金针菇就做好了
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