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鸡蛋番茄黄瓜全麦三明治
健康功效
鸡蛋:养血
黄瓜:低蛋白质
鸡蛋番茄黄瓜全麦三明治的做法
![鸡蛋番茄黄瓜全麦三明治的做法图解1]()
1.准备沙拉酱，黄瓜，鸡蛋，全麦吐司
![鸡蛋番茄黄瓜全麦三明治的做法图解2]()
2.沙拉酱涂抹全麦吐司，根据口味适当涂抹
![鸡蛋番茄黄瓜全麦三明治的做法图解3]()
3.锅里放油，开火，煎鸡蛋
![鸡蛋番茄黄瓜全麦三明治的做法图解4]()
4.出锅，把煎好的鸡蛋放在涂好的吐司上
![鸡蛋番茄黄瓜全麦三明治的做法图解5]()
5.番茄切片
![鸡蛋番茄黄瓜全麦三明治的做法图解6]()
6.取两片放在鸡蛋上
![鸡蛋番茄黄瓜全麦三明治的做法图解7]()
7.放切好的黄瓜，盖上另外一块涂好的吐司
![鸡蛋番茄黄瓜全麦三明治的做法图解8]()
8.把周围的吐司边去掉，切片装盘
小贴士
用牙签可以固定住吐司里面的食材，防止掉落
鸡蛋番茄黄瓜全麦三明治的家常做法
（全部）
鸡蛋:养血
黄瓜:低蛋白质
1.准备沙拉酱，黄瓜，鸡蛋，全麦吐司
2.沙拉酱涂抹全麦吐司，根据口味适当涂抹
3.锅里放油，开火，煎鸡蛋
4.出锅，把煎好的鸡蛋放在涂好的吐司上
5.番茄切片
6.取两片放在鸡蛋上
7.放切好的黄瓜，盖上另外一块涂好的吐司
8.把周围的吐司边去掉，切片装盘
用牙签可以固定住吐司里面的食材，防止掉落
