土豆:消肿 牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血 酱油:活血化瘀
1.备料
2.土豆切块
3.牛肉切成小块,焯水!凉水下锅!直接大火烧开!除去血沫,然后捞出,沥干水!热锅放油,加入葱姜蒜,然后放入牛肉,炒一下!放入酱油,耗油!
4.炒香之后,放入砂锅,凉水填汤,一定要一次性加足,中间不要再加!炖一个小时!期间放少量醋(可以让牛肉熟的快),适量盐和鸡精!
5.牛肉熟了以后,加入土豆,大火烧开,转小火慢炖!直至土豆熟了!
6.出锅!肉少了点!哈哈!
7.吃了多半锅!哈哈!
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