香蕉:低蛋白质 酸奶:低蛋白质 蜂蜜:补脾胃
1.我们先把材料准备好,可以根据自己的口味调整
2.还有我用的饮用水,可以用牛奶或者苹果汁代替,但是热量太高
3.如果不在乎果昔颜值的话,将所有材料一同倒入搅拌机搅拌,即可。 在乎的往下看
4.草莓+酸奶+饮用水+蜂蜜,搅拌机搅拌 芒果+香蕉+冰块,搅拌机搅拌 分层次装杯即可。(咳咳,这个还是需要技术的)
5.我就干杯啦 哈哈
**用的原味酸奶,超级酸的那种,所以加了一点
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