豆腐:清热泻火
1.嘎鱼整条洗净用厨房纸巾吸干里外水分
2.用白葡萄酒腌制十分钟
3.豆腐切2厘米小块
4.杭白菜洗净切4厘米长段
5.老姜去皮切薄片
6.锅放油,用中火加热1分钟
7.放入姜片
8.嘎鱼
9.煎3分钟,不时翻面
10.加入沸水,改大火煮沸
11.加入豆腐块再煮沸
12.改小火加锅盖慢炖(约20分钟)
13.鱼汤色逐渐变成浓郁的奶白偏黄色
14.倒入杭白菜
15.改中火再煮3分钟
16.调入盐和白胡椒粉即可
17.一道适合产后食用的月子餐就做好了
18.我是徐徐小厨房,来香哈一起交流吧!
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