三鲜豆皮

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作者:林乡

健康功效

糯米:补血
绿豆:补血、护齿、保护骨骼
五花肉:益气

三鲜豆皮的做法

  • 三鲜豆皮的做法图解1三鲜豆皮

    1.糯米提前一晚浸泡

  • 三鲜豆皮的做法图解2三鲜豆皮

    2.绿豆和大米提前浸泡3-5小时

  • 三鲜豆皮的做法图解3三鲜豆皮

    3.蒸屉铺上屉布,放入浸泡好的糯米

  • 三鲜豆皮的做法图解4三鲜豆皮

    4.上蒸锅蒸熟即可

  • 三鲜豆皮的做法图解5三鲜豆皮

    5.备好食材

  • 三鲜豆皮的做法图解6三鲜豆皮

    6.将所有食材洗净,切丁备用

  • 三鲜豆皮的做法图解7三鲜豆皮

    7.热锅给油,放入五花肉丁

  • 三鲜豆皮的做法图解8三鲜豆皮

    8.煎炒至出油

  • 三鲜豆皮的做法图解9三鲜豆皮

    9.放入豆腐干丁,炒匀

  • 三鲜豆皮的做法图解10三鲜豆皮

    10.放入料酒,煎炒至表面金黄色

  • 三鲜豆皮的做法图解11三鲜豆皮

    11.放入红萝卜和毛豆米,炒断生

  • 三鲜豆皮的做法图解12三鲜豆皮

    12.放入刚切好丁的剩下的食材,翻炒均匀

  • 三鲜豆皮的做法图解13三鲜豆皮

    13.加入盐、酱油,炒匀上色

  • 三鲜豆皮的做法图解14三鲜豆皮

    14.加入蚝油,炒匀入味

  • 三鲜豆皮的做法图解15三鲜豆皮

    15.加适量清水,小火煮5分钟(汤汁煮干一半即可)

  • 三鲜豆皮的做法图解16三鲜豆皮

    16.装碗备用

  • 三鲜豆皮的做法图解17三鲜豆皮

    17.将浸泡好的绿豆和大米,放入料理机中

  • 三鲜豆皮的做法图解18三鲜豆皮

    18.加入一倍的水

  • 三鲜豆皮的做法图解19三鲜豆皮

    19.打成豆浆

  • 三鲜豆皮的做法图解20三鲜豆皮

    20.过滤掉豆渣

  • 三鲜豆皮的做法图解21三鲜豆皮

    21.豆浆成稀糊状

  • 三鲜豆皮的做法图解22三鲜豆皮

    22.蒸好的糯米饭,稍稍放凉

  • 三鲜豆皮的做法图解23三鲜豆皮

    23.鸡蛋打入碗中,划散备用

  • 三鲜豆皮的做法图解24三鲜豆皮

    24.平底锅刷薄油,倒入适量豆浆糊

  • 三鲜豆皮的做法图解25三鲜豆皮

    25.转动锅使豆浆糊均匀的铺满锅底

  • 三鲜豆皮的做法图解26三鲜豆皮

    26.凝固后倒入少量蛋液,刷均匀

  • 三鲜豆皮的做法图解27三鲜豆皮

    27.鸡蛋液凝固后,翻面

  • 三鲜豆皮的做法图解28三鲜豆皮

    28.铺上一层糯米饭

  • 三鲜豆皮的做法图解29三鲜豆皮

    29.再在糯米饭上面铺上一层刚炒好的浇头

  • 三鲜豆皮的做法图解30三鲜豆皮

    30.撒上葱末,用饭勺压平

  • 三鲜豆皮的做法图解31三鲜豆皮

    31.再用锅铲将豆皮切成块

  • 三鲜豆皮的做法图解32三鲜豆皮

    32.煎至金黄色,翻面,再煎至香味浓郁即可

  • 三鲜豆皮的做法图解33三鲜豆皮

    33.一道美味的三鲜豆皮就做好了

  • 三鲜豆皮的做法图解34三鲜豆皮

    34.我是林乡,来香哈一起交流吧!

小贴士

浇头的食材可随个人喜欢的食材加减

本菜谱由林乡上传

三鲜豆皮的家常做法

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