西红柿鱼丸瘦肉汤

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作者:林乡

健康功效

西红柿:生津止渴
白糖:低蛋白质

食材用料

鱼尾巴 500克
猪瘦肉 100克
适量
白胡椒粉 适量
葱末 适量
姜末 适量
蒜末 适量
蒜片 少许
橄榄油 适量

西红柿鱼丸瘦肉汤的做法

  • 西红柿鱼丸瘦肉汤的做法图解1西红柿鱼丸瘦肉汤

    1.鱼尾巴洗净,从尾部下刀切开

  • 西红柿鱼丸瘦肉汤的做法图解2西红柿鱼丸瘦肉汤

    2.把大鱼刺切下来

  • 西红柿鱼丸瘦肉汤的做法图解3西红柿鱼丸瘦肉汤

    3.用勺子刮下鱼肉

  • 西红柿鱼丸瘦肉汤的做法图解4西红柿鱼丸瘦肉汤

    4.再用刀背剁鱼泥

  • 西红柿鱼丸瘦肉汤的做法图解5西红柿鱼丸瘦肉汤

    5.葱、姜、蒜切末放入容器

  • 西红柿鱼丸瘦肉汤的做法图解6西红柿鱼丸瘦肉汤

    6.放入鱼泥

  • 西红柿鱼丸瘦肉汤的做法图解7西红柿鱼丸瘦肉汤

    7.加入盐、糖、蛋清(蛋黄留下放入瘦肉里)

  • 西红柿鱼丸瘦肉汤的做法图解8西红柿鱼丸瘦肉汤

    8.料酒,拌匀

  • 西红柿鱼丸瘦肉汤的做法图解9西红柿鱼丸瘦肉汤

    9.再加入白胡椒粉和淀粉,搅拌均匀至上劲备用

  • 西红柿鱼丸瘦肉汤的做法图解10西红柿鱼丸瘦肉汤

    10.猪瘦肉洗净切薄片,装碗,加入料酒

  • 西红柿鱼丸瘦肉汤的做法图解11西红柿鱼丸瘦肉汤

    11.淀粉,拌匀

  • 西红柿鱼丸瘦肉汤的做法图解12西红柿鱼丸瘦肉汤

    12.加入刚留下的蛋黄,拌匀备用

  • 西红柿鱼丸瘦肉汤的做法图解13西红柿鱼丸瘦肉汤

    13.番茄洗净去蒂,切块

  • 西红柿鱼丸瘦肉汤的做法图解14西红柿鱼丸瘦肉汤

    14.热锅给适量橄榄油,放入蒜片爆香

  • 西红柿鱼丸瘦肉汤的做法图解15西红柿鱼丸瘦肉汤

    15.放入番茄块炒匀至出汁

  • 西红柿鱼丸瘦肉汤的做法图解16西红柿鱼丸瘦肉汤

    16.给盐,炒匀入味

  • 西红柿鱼丸瘦肉汤的做法图解17西红柿鱼丸瘦肉汤

    17.加入适量清水,烧至五成热

  • 西红柿鱼丸瘦肉汤的做法图解18西红柿鱼丸瘦肉汤

    18.关小火,用左手虎口处挤出鱼泥成丸子,放入锅中

  • 西红柿鱼丸瘦肉汤的做法图解19西红柿鱼丸瘦肉汤

    19.全部挤完后,开大火煮开,放入瘦肉

  • 西红柿鱼丸瘦肉汤的做法图解20西红柿鱼丸瘦肉汤

    20.调入白胡椒粉,味精拌匀即可

  • 西红柿鱼丸瘦肉汤的做法图解21西红柿鱼丸瘦肉汤

    21.一道具有美白祛斑功效的西红柿鱼丸瘦肉汤就做好了

  • 西红柿鱼丸瘦肉汤的做法图解22西红柿鱼丸瘦肉汤

    22.我是林乡,来香哈一起交流吧!

小贴士

鱼丸用草鱼做会更好吃,鱼泥搅拌的越上劲丸子越好。

本菜谱由林乡上传

西红柿鱼丸瘦肉汤的家常做法

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