香菇:化痰
豆腐:清热泻火
1.香菇洗净备用。
2.肉末,豆芽,豆腐都洗净。
3.香菇切块。豆腐切块。
4.油锅,葱姜末大料爆香。
5.放入肉末煸炒至肉末发白。小火。
6.放入豆芽煸炒,一直小火。
7.改大火,加入蚝油,生抽,老抽,料酒,白糖煸炒。
8.放入香菇炒匀。
9.加入适量水,再放入豆腐。
10.轻轻翻动,使豆腐着色。加盖炖烧。
11.根据情况用铲子托底撬动下,避免糊锅。
12.汤汁基本消耗,保留一点汤汁,放入盐入味后可以关火。关火后加入香油。
13.出锅装盘。
14.好吃营养的下饭菜,肉末香菇炖豆腐,与米饭更配哦!
豆芽也可以煮熟用。我用的生豆芽,所以需要小火先多炒一会。也可以用毛豆豆芽,颜色更好看。
豆腐放入后,不要随意翻炒了,不然豆腐会碎了。可以用铲子托底轻轻撬动下。
做这个菜,还可以加入海带,营养味道更好。今天我没来得及泡海带就没放。