鸡蛋:养血
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.将肉馅在加工下剁碎些剁成肉泥,这样吃起来口感更好更细腻
2.放入姜末、蒜末、葱末,五香粉1勺,盐适量,鸡蛋1个,酱油适量,淀粉适量,香油几滴,蚝油适量,鸡粉,糖适量提鲜
3.将肉馅朝一个方向搅至上劲即可备用
4.准备蛋皮,打2-3个鸡蛋(鸡蛋可根据肉馅多少来定量),3勺淀粉,1勺盐,搅至成没有淀粉疙瘩的蛋液糊
5.不沾锅小火刷少量油,倒入一半蛋液(蛋液不能太少,太少容易破),煎至成型盛出
6.将肉馅均匀薄薄抹在蛋饼上,慢慢卷起来
7.卷好上蒸锅,蒸15分钟拿出稍等放凉
8.切块摆盘
9.鲜香的肉蛋卷就做好了
肉馅最好在剁碎些口感更好,摊蛋饼的时候蛋液不要太少,太少卷的过程中容易破掉