苦瓜:护齿、低蛋白质 鸡蛋:养血
1.苦瓜洗净去瓤,焯水。
2.焯水后的苦瓜切碎。
3.鸡蛋打散。
4.鸡蛋液里加入切碎的苦瓜,加适量淀粉,盐,生抽拌匀。这一步忘了拍照。
5.不粘锅烧热,给一点点油,倒入步骤4的鸡蛋苦瓜液,小火烘。翻面。
6.翻面后继续烘一会儿,就可以装盘了。
7.切块装盘吧!
一定要用不粘锅烘蛋。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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