鸡蛋:养血 西瓜:低蛋白质
1.往容器的倒入半盒牛奶,打入2个鸡蛋+盐+酵母+泡打粉搅拌起泡,然后加入适量的面粉,放两三勺油在面粉里,手上再摸点油把面和好盖上
2.待面团发起2倍
3.在操作台面上摸点油,将面拉伸切成小段,如图(面发好不要揉,直接拉长切段)
4.把两小段面条重叠在一起,用筷子在中间压一下,往开拉一下,发到烧热的油锅中炸,这时候火调小炸
5.炸至金黄捞出控油装盘即可
6.将剩下的半盒牛奶倒入杯中,将西瓜捣烂加入牛奶中冷藏一会儿取出,切片柠檬放在杯子旁装饰
7.一道营养早餐完成
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
夏天要爽口开胃,要营养全面
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