米饭:低蛋白质 鸡蛋:养血
1.美图一张
2.所需食材
3.锅热倒油 鸡蛋打散放少许盐 油热炒鸡蛋 炒熟打散盛出
4.锅中油热下葱花蒜末 炒出香味
5.倒入腊肠丁 翻炒几下
6.将菜丁倒入锅中 炒断生 加入足够的盐翻炒
7.将米饭倒入锅中不停翻炒 把米饭打散 将炒好的鸡蛋倒入饭中拌匀 关火
8.盛盘上桌
9.成品图再来一个
所有调味都在炒菜丁时加足
饭“焗”的诱惑
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