香蕉:润肺 可可粉:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.香蕉用勺背碾碎
2.豆腐用勺背碾碎
3.可可粉、低粉、玉米淀粉混合均匀
4.香蕉泥倒入豆腐泥里
5.搅拌均匀
6.倒入混合好的粉类
7.加入蔓越莓干
8.充分搅拌均匀
9.装入模具里
10.用刮刀抹平
11.撒上一层杏仁片
12.180度烤40分钟
13.脱模,放凉
14.一道美味低卡的无油豆腐布朗尼就做好了
15.我是誉誉的御膳房,来香哈一起交流吧!
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