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酱油焗鲜鱿鱼
健康功效
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
酱油:补血、护齿、保护骨骼
酱油焗鲜鱿鱼的做法
![酱油焗鲜鱿鱼的做法图解1]()
1.鱿鱼洗净，不剖开，整个备用。
![酱油焗鲜鱿鱼的做法图解2]()
2.放少许油，两面各煎一会，再放入极鲜酱油焗熟，入味。
![酱油焗鲜鱿鱼的做法图解3]()
3.收汁上盘
![酱油焗鲜鱿鱼的做法图解4]()
4.待温度降后便可以切圈圈上菜！极其美味！
小贴士
慢火
酱油焗鲜鱿鱼的家常做法
（全部）
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.鱿鱼洗净，不剖开，整个备用。
2.放少许油，两面各煎一会，再放入极鲜酱油焗熟，入味。
3.收汁上盘
4.待温度降后便可以切圈圈上菜！极其美味！
慢火
