豆角:低蛋白质
土豆:和胃
1.土豆去皮,豆角洗净备用
2.土豆切块后泡水备用
3.锅内添水烧开,下豆角焯至断生
4.葱切长段,姜切大块,蒜切大块
5.锅内烧油
6.油温七成放花椒面
7.下配料爆香
8.下少许干辣椒面
9.下豆角爆炒
10.加入一品鲜继续炒一分钟
11.锅内添水,没过豆角即可,然后大火烧开
12.锅内汤烧开后下土豆,一分钟后转中火炖30分钟
13.30分钟后放少许耗油提鲜
14.中火转为大火收汁,依照自己口味加入盐和味精即可
15.成品图
16.近距离各种拍~
豆角一定要做熟!豆角如果没熟就直接食用可能会导致食物中毒。