牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
生菜:低蛋白质
胡萝卜:清热解毒
1.准备好食材。
2.面粉中加适量冷水,开始搅拌。
3.边倒水边搅拌,搅拌至絮状。
4.再将面絮揉成光滑的面团。
5.面团包上保鲜膜,静止醒面30分钟。
6.面团醒好,擀成薄薄的面皮,两面撒适量面粉。
7.将面皮切划成3X3厘米的小块。
8.小馄饨皮制作完成。
9.胡萝卜切条入锅焯煮。
10.捞出切成细丁。
11.牛肉剁碎成泥。
12.香葱切细成末。
13.将胡萝卜末香葱末和牛肉泥混合。
14.混合后再次用刀剁细拌匀。
15.生菜叶切成细末。
16.与肉馅混合一起。
17.滴入橄榄油。
18.顺同一方向搅拌均匀,馅料制作完成。
19.取少量肉馅放入面皮中。
20.对折。
21.对折处蘸少量清水,将对折处的两端粘住。
22.轻轻按紧。
23.一个馄饨就包好了。
24.全部面皮都如此操作。
25.起锅烧水,水开后放入馄饨,用筷子轻搅防粘锅,至烧沸,加入少许冷水再继续煮。
26.如此三次,烧沸后小馄饨就煮透了。
27.起锅盛碗即成。
未满一周岁的宝宝食用,馅料中尽量少放盐和酱油等调味料;馅料中肉类和蔬菜可自行搭配;宝宝食用,小馄饨尽量煮得软烂一些。