豆角:低蛋白质
1.豆角择去有虫咬过的地方,也可以把尖部去掉。
2.用清水浸泡半个小时,再洗干净备用。
3.锅中加入适量的水烧至沸腾。
4.放入豆角,让水漠过豆角。
5.煮10分钟就可以了!
6.把煮好的豆角夹出来,放凉。
7.等豆角不烫手就能晒了,我把豆角放到楼顶的绳子上。大家如果没地方可以放到晒衣服的架子上,一定要有阳光晒到。我这个是早上煮好后就晒的,中午两点多颜色开始变深了,豆角有点缩小,但是还没有干,水分很大。
8.晒了一天后基本上就干了,我第二天又拿出来晒了一天。防止豆角内部组织不太干,有水分的话不宜存放,会发霉的。
9.好了,这就是晒好的豆角,用豆角或者是绳子捆起来。平时也能炒肉,或者是炖菜做扣肉用。
很简单就是煮,煮好了记得多晒几天。