素炒苦瓜

素炒苦瓜
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作者:小ye毛儿

健康功效

苦瓜:护齿、低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

葱姜蒜末 适量
少许

素炒苦瓜的做法

  • 素炒苦瓜的做法图解1

    1.葱姜蒜切碎末,备用。

  • 素炒苦瓜的做法图解2

    2.苦瓜除去籽,切段,备用。

  • 素炒苦瓜的做法图解3

    3.炒锅放少许油,放葱姜,待出香味。

  • 素炒苦瓜的做法图解4

    4.放苦瓜翻炒,放酱油和盐,翻炒2分钟。

  • 素炒苦瓜的做法图解5

    5.出锅前,放蒜末。

小贴士

苦瓜里放葱姜蒜,是为了分解苦味。有人炒苦瓜时先泡水,放辣椒、猪肉、糖醋,都是为了弱化苦味。

本菜谱由小ye毛儿上传

素炒苦瓜的家常做法

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