苦瓜:护齿、低蛋白质 酱油:补血、护齿、保护骨骼 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.葱姜蒜切碎末,备用。
2.苦瓜除去籽,切段,备用。
3.炒锅放少许油,放葱姜,待出香味。
4.放苦瓜翻炒,放酱油和盐,翻炒2分钟。
5.出锅前,放蒜末。
苦瓜里放葱姜蒜,是为了分解苦味。有人炒苦瓜时先泡水,放辣椒、猪肉、糖醋,都是为了弱化苦味。
又到周末,终于有机会可以吃Brunch了
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