番茄酱:活血化瘀
1.巴沙鱼切片
2.西红柿去皮
3.切成块
4.姜切片
5.香葱切碎
6.无糖的番茄酱备用
7.鱼放入盘中放入姜片
8.柠檬汁
9.黑胡椒粉
10.拌均腌制
11.锅中放入油烧热
12.倒入葱花煸香
13.倒入西红柿翻炒
14.放入番茄酱
15.翻炒均匀
16.炒出红油
17.将鱼片放入
18.翻均匀
19.放入盐
20.加入少许水
21.轻轻翻动收汤即可
22.一道低卡美味的番茄烩巴沙鱼就做好了
23.我是筱筱德,来香哈一起交流吧!
鱼下锅后要轻轻翻动避免鱼碎。番茄酱要用无糖的,不要用含糖的番茄沙司。
鱼的做法大全
共48道菜
吃鱼的100种方法
共110道菜
年夜饭之鱼肉篇
共80道菜
入口迷醉,沉溺沙拉的好味
共31道菜
鱿鱼的做法大全!
共14道菜