鲜蔬鱼面

鲜蔬鱼面
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作者:宝餐一顿

健康功效

西兰花:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
红薯:补中益气

鲜蔬鱼面的做法

  • 鲜蔬鱼面的做法图解1

    1.刮鱼泥

  • 鲜蔬鱼面的做法图解2

    2.焯熟

  • 鲜蔬鱼面的做法图解3

    3.宝餐提示:只用花穗,容易切得碎。更简单的操作是把西兰花和龙利鱼一起打成泥

  • 鲜蔬鱼面的做法图解4

    4.放入鱼泥

  • 鲜蔬鱼面的做法图解5

    5.加水搅拌

  • 鲜蔬鱼面的做法图解6

    6.装入裱花袋

  • 鲜蔬鱼面的做法图解7

    7.烧开挤鱼泥,再次开火至水沸腾,转小火2分钟即可

  • 鲜蔬鱼面的做法图解8

    8.宝餐美厨娘-巧妈 奚纬,宝餐一顿联合创始人之一。曾任中央电视台《天天饮食》节目总导演,《家有妙招》节目外景主持人,参与了上千道菜肴的制作,发明了几十种生活妙招。 宝餐美厨娘-萌娃 妞妞,宝餐一顿御用小麻豆,一岁登上《时尚芭莎》,获得2016“中国儿童”风采模特大赛全国十大风采奖,拍摄广告“美素佳儿”、“伊可新”、“龙牡壮骨颗粒”。

本菜谱由宝餐一顿上传

鲜蔬鱼面的家常做法

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