橙蜜苦瓜排毒水的做法

• 1.准备好食材

• 2.苦瓜去馕 切片 用盐水浸泡20分钟 除去表皮的残留污渍

• 3.橙子去皮后切薄片 如不去皮 需用盐水提前浸泡15分钟再切片

• 4.食材处理完毕

• 5.将苦瓜片和橙子片交替放入干净的梅森罐中

• 6.加入纯净水冷萃 密封后放入冰箱静止一夜 早餐开瓶饮用即可