银耳:保护神经系统 阿胶枣:低蛋白质
1.银耳用温开水泡发洗净备用
2.泡发后把银耳黄色根部剪下来
3.把银耳撕成小块加水放入锅内煮
4.枸杞放入清水中洗下去除杂质
5.这是煮了一会的银耳
6.将枸杞,冰糖放入银耳一同煮
7.最后放入一些阿胶枣即可,也可以放入红枣再煮一会岀胶即可
8.最后拍上成品图即可,夏天没有胃口来上一碗既养颜又美容
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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