香菇:化痰 油麦菜:低蛋白质
1.油麦菜洗净掰成合适长短的段。
2.锅内加水煮沸,加入油麦菜煮熟,加入适量食盐,既可以入味,又保持菜色明亮。
3.油麦菜捞出后冷水过凉,摆盘。
4.香菇,葱蒜洗净。
5.葱蒜切末。
6.国内加适量食用油,加入一半葱蒜炒香。
7.加入切好的香菇翻炒,加入适量盐、鸡精、蚝油。
8.加水没过香菇,大火煮至收汁。
9.装盘,撒上另一半葱花即可。
香菇可以切厚些,口感会更好!
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