红枣:利尿
白萝卜:化痰
韭菜:温中行气
北豆腐 | 猪肉末 |
松仁 | |
盐 | |
生抽 | |
高汤 | |
干淀粉 | |
1.北豆腐切成4厘米左右见方,1厘米厚的片
2.红枣去核切成碎末,备用
3.韭菜洗净,白萝卜洗净
4.去皮后,擦成细丝备用
5.大火烧开锅中的水
6.放入洗净的韭菜汆烫至韭菜叶变软
7.捞出沥干水分,备用
8.中火加热炒锅中的油至七成热
9.沿锅边滑入豆腐块
10.炸至金黄色捞出沥干油分
11.猪肉末放入碗中
12.加入生抽,黄酒,盐(3克),白砂糖调味
13.加入干淀粉搅拌均匀
14.取两片炸好的豆腐,中间夹适量调好味的肉馅
15.用一根汆烫过的韭菜叶
16.把夹好肉馅的豆腐扎紧
17.炒锅中留底油,中火加至六成热
18.放入白萝卜丝煸炒1分钟
19.放入高汤
20.放入松仁,枸杞,红枣碎煮开
21.放入豆腐夹
22.调成小火加盖焖煮8分钟
23.起锅前调入盐(2克)和水淀粉,搅拌均匀即可
24.装盘
25.一道适合产后新妈妈的五彩豆腐夹就做好了
26.我是林乡,来香哈一起交流吧!
豆腐一定要选择质地较为紧密的豆腐,石膏豆腐和内脂豆腐都过于较嫩,在炸制过程中容易破损,影响成品外观,北豆腐和韧豆腐都是不错的选择。