油菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
醋:补血、低蛋白质
1.水中加少许盐,搅拌融化
2.面粉放入碗中,边倒水边搅拌
3.少量多次加水,面粉搅拌成絮状
4.面絮倒在案板上,揉成面团
5.坚持多揉一会
6.揉成光滑的面团
7.盖保鲜膜,饧1小时
8.中间拿出来揉1-2次
9.饧好的面在次揉圆
10.用擀面杖擀薄
11.擀成1厘米左右厚即可
12.用刀切成宽条
13.放盘中刷层薄油,正反两面都刷
14.盖保鲜膜,饧2小时
15.饧面时油菜洗净备用
16.大蒜去皮切蒜蓉备用
17.饧好的面剂子擀成牛舌状
18.用擀面杖在中间压一下
19.用手抓住两头,轻轻扯长,边扯边在案板上轻轻摔打
20.一根面就扯好了
21.中间压过的位置,轻轻一撕就开了
22.依次扯好所有的面
23.锅中加水烧开,放入面
24.用筷子拨散,防止面粘连在一起
25.水开后,倒入半碗清水
26.再次沸腾后,放入油菜
27.油菜熟了,即可捞出
28.碗中放入盐
29.醋
30.生抽
31.舀入一勺面汤
32.把面放入碗中
33.放上蒜蓉
34.辣椒粉
35.五香粉
36.起锅烧热,放油烧至冒烟
37.把油泼到辣椒粉上
38.拌匀即可
39.一道美味的biangbiang面就做好了!
40.我是踏雪寻萍,一起来香哈交流吧!
1,面要活的稍微硬一点,饧的过程中会变软
2,水要少量多次加入,不要一次倒入,每家面粉吸水性不同,水量仅供参考
3,油菜可以换成自己喜欢的蔬菜
4,饧面的时候准备好青菜,烧水的时候准备好蒜蓉和汤底,这样不会手忙脚乱了。