黑米:保护神经系统
1.鹰嘴豆浸泡一晚
2.糙米和黑米浸泡1小时
3.鹰嘴豆煮熟
4.糙米、黑米、玉米粒放入锅中
5.加入两指高的清水
6.开启蒸饭模式,蒸熟
7.放入煮熟的鹰嘴豆
8.拌匀即可
9.一道具有减脂功效的鹰嘴豆黑米饭就做好了
10.我是誉誉的御膳房,来香哈一起交流吧!
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