薏米:护齿、保护骨骼 绿豆:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.准备好材料,薏米、绿豆、冰糖。
2.薏米难煮熟,提前把薏米用清水浸泡3、4小时。
3.把绿豆洗干净。
4.电压锅放入浸泡好的薏米和洗干净的绿豆,添上适量清水,盖上盖子。
5.按豆蹄筋键煲30分钟。(按自己家的锅调整时间)。
6.30分钟后,煲好的汤,待压力阀自动泄气后开盖,加入适量冰糖煮至融化即可。
7.成品图。
薏米比较难煮熟,所以一定要提前用水浸泡几小时再煲。
花样食材 土豆的诱惑
共86道菜
米饭的N+1种美味吃法
共60道菜
拜托啦冰箱之剩米饭篇
共62道菜
初夏冰品大赏 very cool!
共32道菜
一豆一世界 一芽一倾城
共30道菜