燕麦:补血、护齿、保护骨骼
香蕉:低蛋白质
白糖:低蛋白质
1.鸡蛋黄打入无油无水的碗里
2.加入白糖
3.用电动打蛋器,先中档打起泡
4.再高档打发
5.香蕉去皮切碎
6.放入打发的蛋黄糊里,用电动打蛋器高档打匀
7.成糊状
8.筛入面粉
9.慢慢从底从上翻拌均匀
10.烤盘铺上油纸
11.用勺子将香蕉面糊舀入燕麦片碗中
12.裹上燕麦片
13.放入烤盘的油纸上面,按成饼状
14.全部做完
15.烤箱200度预热10分钟
16.将装有香蕉燕麦饼的烤盘,放入烤箱中上层
17.160度烤30分钟即可
18.用隔热夹夹住烤盘拿出即可
19.一道美味低卡的无油 香蕉麦片饼干就做好了
20.我是林乡,来香哈一起交流吧!
有香蕉的饼干,糖可以少放点,香蕉很甜